Ребенок не хочет ложиться спать

Вопрос: Каждый вечер мы испытываем ужас – ребенок никак не хочет спать. Море уловок. Что делать?

Ответ: Общение перед сном – волшебное время теплой близости со своим малышом. Что же нужно делать, чтоб ребенок засыпал во-время, без проблем? Прежде всего нужно знать необходимое время продолжительности сна для Вашего ребенка. Дается общее время, включая и дневной сон. 1 год – 14 часов; 2 года – 13 часов; 3 года – 12 часов; 5 лет – 11 часов; с 7 до 9 лет – 10-11 часов; с 10 лет – 9 часов. Естественно, что все дети разные. И цифры эти, конечно, могут меняться. Нетрудно рассчитать время, когда нужно укладывать Вашего ребенка и когда нужно начинать подготовку ко сну. Эта подготовка должна начинаться со спокойной игры. Далее – ритуал. Без ритуала постоянного спокойного отхода ко сну быть не может. Начните подготовку к ритуалу заранее. Он может быть следующим, хотя сами лучше придумаете свой ритуал, т.к. лучше Вас никто не знает Вашего ребенка. Вы вместе готовите распорядок подготовки ко сну. Вместе с ребенком наметьте все процедуры. Первой может быть ритуальная беседа с игрушками о том, что они должны готовиться ко сну, ибо все на нашей планете ночью спят: и солнышко, и лес, и птички, и животные… И вся семья скоро тоже будет готовиться ко сну. Далее – водные процедуры. Они - обязательны. Купите вместе с ребенком пушистое большое полотенце специально для этой цели. Он его должен выбрать сам. Любимое полотенце, любимая пижама – это так важно! После ванны – дорога в кровать. Книгу для чтения он тоже выбирает сам и заранее. Это тоже можно включить в распорядок – выбор книжки. Продумайте вместе, если ребенок боится темноты, что будет лучше для него – открытая дверь или ночник. И кто его будет зажигать. Если ребенок спит со своей игрушкой, то укладывание ее – тоже в ритуал! Итак, вы составили распорядок. Нужно его оформить ярко и красочно. Придумайте ему заголовок. Сделайте коллаж из фотографий ребенка и его любимых игрушек, украшая таким образом лист распорядка. Если ребенок еще не разбирается в часах, можно приготовить кометную звезду и вывешивать ее в означенное время, в означенном месте незаметно от малыша: «Появилась звездочка, она нам принесла весть о подходе ночи… Пойдем посмотрим, с чего нужно начинать подготовку ко сну». И тут уже начинаем говорить шепотом. Когда ребенок уже лежит в кровати, не забудьте о тактильном контакте. Обязательно мягко погладьте малыша, а уходя – поцелуйте и пожелайте спокойного сна. Это ритуал. Он должен выполняться неукоснительно, иначе вы проиграете. Проявите твердость. Не отступайте от ритуала ни на шаг. Только его исполнение приведет Вас к желаемому результату. На первых порах можно вывешивать смайлики за успешное его выполнение. А вот что вы должны выполнять сами. В квартире должно быть достаточно тихо. Можно фоном включать тихую музыку. После водных процедур – никакой еды. Можно поставить у кроватки только чистую воду, если в этом есть необходимость. Разрешается ребенку после того, как он лег в постель, обратиться к Вам только с одной просьбой. Он это должен знать. Если ребенок боится темноты – пообещайте ему, что еще 1 раз к нему обязательно заглянете.